La sophro
Pour des ados zen !
Votre ado est stressé par sa scolarité et/ou son orientation ? par l'entrée dans la vie adulte ?
Il a peur de perdre ses moyens face à une évaluation, un oral, un examen ?

L’adolescence est une période de transition, synonyme de bouleversements physiques et émotionnels, qui peut être difficile à vivre pour certains jeunes.
Si votre ado se renferme et présente des signes de mal-être intérieur : isolement, irritabilité, démotivation scolaire ou pour ses activités habituelles, la sophrologie peut lui être d'un grand secours.
Pendant les séances et grâce aux techniques apprises, il pourra :
- Exprimer ses difficultés dans un cadre bienveillant
- Utiliser sa respiration au service de son bien-être
- Se détendre
- Dominer son stress
- Améliorer son sommeil
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Renouer avec lui-même et reprendre confiance en lui
- Se projeter positivement dans l'avenir
Séance découverte
Lors de cette première séance, votre ado peut venir seul ou accompagné. Nous pourrons échanger ensemble en début et en fin de séance. Pendant la séance, votre ado pratiquera seul.
Cette séance qui dure entre 60 et 90 minutes lui permettra de découvrir la sophrologie et de faire le point sur son besoin. Il prendra connaissance des modalités de notre travail ensemble.
A l'issue de la séance :
- Il connaîtra le fonctionnement de la méthode
- Il saura si la sophrologie peut répondre à sa problématique
- Il décidera s'il veut s'inscrire à un programme adapté
- Il repartira avec des conseils et un enregistrement pour pratiquer en autonomie
- Il se sentira plus détendu !!!
Tarif : 54 €.

2 programmes personnalisés au choix

Programme "Cap'exams"
Le brevet, le BAC, le permis de conduire, une compétition sportive ou tout autre examen important se profile dans les prochaines semaines et votre ado est stressé ?
Je propose un accompagnement en
5 séances pour lui permettre de développer sa confiance en lui et sa capacité à gérer son stress tout en améliorant sa concentration.
240 €*, soit 48€ la séance.
* Tarif incluant la séance découverte
Bon à savoir : Certaines complémentaires santé remboursent tout ou partie de vos séances de sophrologie. Je vous invite à questionner votre mutuelle sur le sujet.

Programme "Avenir"
Votre ado ne va pas bien ? Il exprime ou vous ressentez chez lui un mal être ? Il s'isole, se renferme, n'a plus de motivation par rapport à sa scolarité ou
ses loisirs habituels ?
Je propose un accompagnement en
8 séances pour lui permettre de se détendre, apprendre à gérer son stress, accepter ses changements physiques et émotionnels, retrouver l'estime de soi, optimiser ses potentiels et se projeter positivement dans l'avenir.